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幼儿独睡习惯需在3-6岁期培养
让孩子独睡需要循序渐进,不能急于求成
来源:中山商报 2017-06-09 第 4135 期 A4版 发布日期:2017年6月9日
    幼儿通常是指3-6岁的孩子,幼儿期是培养独睡较好的年龄段。孩子3岁以后,独睡有助于独立意识和自理能力的培养,还可促进心理成熟。孩子独睡久了,会逐渐把自己当成一个独立的,和父母分开的个体。

    培养孩子独睡习惯,可以从以下几方面着手:

    (1)塑造好的睡眠环境。根据孩子喜好,和孩子一起,布置独睡的房间或床,并告诉他:“你现在上幼儿园,是大孩子了,这是你自己的床,可以在这里做很多想做的事”。让孩子感到他长大了,同时又为他创造了独睡的环境。

    (2)榜样的作用。《小猪佩奇》、《巧虎岛》中的佩琪、巧虎等这些孩子喜欢的人物,可以作为榜样示范给孩子。告诉孩子:“巧虎很勇敢,他都是自己一个人睡觉,好棒!”还可以告诉孩子:“跟你一起玩的小伙伴小花,都是自己独自睡觉,好勇敢!”加强孩子的独睡动机和行为。

    (3)角色扮演。和孩子一起玩“哄宝宝睡觉”的游戏,准备布偶和毛巾。让布偶平躺在床上,轻拍布偶:“宝宝很勇敢,可以自己睡觉了。睡在自己的小床上,真舒服啊!”让孩子帮忙为布偶盖“被子”,说:“温暖的小床让宝宝睡得香香的!”再让孩子假装父母,把布偶当作宝宝来哄睡觉。

    (4)心理支持。分床初期,孩子可能会害怕黑暗,孤独,父母可以睡前先陪他一会儿,给他讲故事,让他心情放松。还可以拉上窗帘,创造出黑暗的环境,给孩子带上眼罩,独自躺在床上,让他来体验独睡。父母还可以在孩子房间安装小夜灯,或者将房间的门都打开,并且告诉他:“有什么事情,你叫爸爸妈妈就行了,我们一直在你身边。”让孩子知道,自己有困难能马上得到父母的帮助,心理上得到支持。

    让孩子独睡,需要循序渐进,不能急于求成。当孩子能够做到独睡时,要及时给予表扬和强化,如果还不能做到,需要找到原因,对症下“药”。 中山市第三人民医院苏菲
作者: 责任编辑:陈映彤
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