健康专栏: 女性 · 美容 · 男性   
首页 >> 性爱天地 >> 正文  

性生活并非中老年的负担

来源:  发布日期:2014年3月7日
  

  步入中老年,人们的身体、精神、生活状态有了翻天覆地的变化,就像夏天步入秋天似的,生机、活力都减少了,性生活也渐渐地离我们而去。甚至有些中老年人觉得性是生活中的负担,不想也不愿意再"做"了。对于这类老人,只能说"性"未老,你们的心已老。

  科学证明,性生活可以一直伴随人"入土",也就是说,只要你想做,不管多少岁都可以享受性的快乐。两性专家提供过一个数据,我国老年人还有性生活的只有仅仅1%,而国外(欧美地区)老年人有性生活的竟然可以达到10%。再从幸福度来看,我国老人远远比不上国外。

  不能否认,很多因素制约中老年性生活,但我们必须从自身去认可它、接纳它,不能把性当成负担,要谨记科学、合理的性是我们的好伴侣,是快乐的源泉。那么,中老年人要如何去面对性生活呢?

  相信自己,给自己性生活的勇气

  中老年人一定要要相信自己性机能是正常的、强壮的,是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地,这对中年人往往是至关重要的。

  生活中增添年轻、活力的元素

  尽管外表已经老化,但是中老年朋友的心不能老。要追求年轻的情绪,会使机体也随之年轻;相反,害怕衰老,常自叹"老矣",在精神上做了衰老的俘虏,则很快会跌入老人的境地。

  健康饮食搭配合理运动

  中老年人要经常运动,特别是慢跑或步行,着重锻炼下半身。要知道,性机能兴衰的"关键"在腰、足。饮食方面注意营养,可适当多进些海味类食物,因海味含"锌"多,对于增强性欲是有益的。

  抛开不良嗜好,保持轻松心情

  幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。中老年人一定要保持性格开朗,不为身边区区琐事而烦恼,胸怀开阔是不老的诀窍,精神抑郁会导致阳痿。还要力戒烟、酒、赌,保持充足睡眠。

作者: 责任编辑:张倩
收藏本文】【打印本页】【关闭窗口
中山日报微博 中山商报微博
分享至:
  网友热评已有0人参与   
查看全部评论>>  
  您的称呼    
   网友评论仅供其表达个人看法,并不表明中山网同意其观点或证实其描述。    
中山网版权与免责声明:
  ① 凡本网注明“来源”为“中山日报”、“中山商报”、“中山网”的所有文字、图片和视频,版权均属中山网所有,任何媒体、网站或个人未经本网协议授权不得转载、链接、转贴或以其他方式复制发表。已经被本网协议授权的媒体、网站,在下载使用时必须注明“来源:中山网”,违者本网将依法追究责任。
  ② 本网未注明“来源”为“中山日报”、“中山商报”、“中山网”的文/图等稿件均为转载稿,本网转载出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性。如其他媒体、网站或个人从本网下载使用,必须保留本网注明的“来源”,并自负版权等法律责任。如擅自篡改为“来源:中山网”,本网将依法追究责任。如对文章内容有疑议,请及时与我们联系。
  ③ 如本网转载涉及版权等问题,请作者在两周内速来电或来函与中山网联系。
  联系人:陈小姐(电话:0760-88238276)。
  本地医讯
  营养饮食
  健康图文
  健康社区
  热点资讯