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女性养生:避免咖啡因 12个妙招和痛经bye bye

来源:爱美网  发布日期:2013年10月17日

 看喜剧也能缓解经痛 12个妙招 和痛经bye bye

  痛经虽然不是病,但有过痛经经历的MM都知道,痛经痛起来真要命!

  身体虚弱、生活作息不规律、饮食不当、压力过大精神紧等,都是诱发痛经的潜在原因,严重的时候身体甚至会出现恶心呕吐、冷汗淋漓、手足冰凉的症状。如何缓解痛经?爱美网健康教你12个小方法,快速缓解痛经。

 看喜剧也能缓解经痛 12个妙招 和痛经bye bye

  1、保暖自己

  通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体,能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩,进而减轻疼痛。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶,一次数分钟。

  2、看喜剧放松大脑

  当我们全神贯注于影片时,体内产生大量内啡肽,能切断疼痛信号,暂时止痛;一旦感到愉悦,身体更释放出多巴胺,活化脑细胞膜发挥止痛功效。

作者: 责任编辑:张倩
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