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最便宜的防癌处方
干毛巾擦背常吃大葱


来源:外网综合  发布日期:2013年2月13日

  导读:每个人都可能得癌,因为我们身上有一种“原癌基因”,只要受到外因刺激,也许就会被激活。而这种外因,往往来自于我们的生活。国际抗癌联盟曾发表报告称,全球每年有1200万新发癌症病例,其中高达四成原本可以在生活中防住。和得了癌症后高昂的治疗费用相比,以下12种堪称世界上最便宜的防癌处方。

  1.每天走路1小时 长期研究发现,每天只要走路一小时,就可降低一半患大肠癌的几率。

  2.干毛巾擦背 对于中老年人来说,不管是搓擦还是挠背部,都是一种很好的防癌保健方法。可手握干毛巾两端,直式、横式反复摩擦整个背部10分钟左右,直到皮肤通红发热为止。

  3.每天最少开窗半小时 很少有人知道,装修污染除了甲醛外,还有一种很强的致癌气体——— 氡。只要每天开窗半个小时,氡的浓度就可以降低到与室外相同。

  4.常吃葱和蒜 有研究表明,多吃葱和蒜的人得胃癌的风险会降低60%,这与葱和蒜有抗氧化作用、可降低人体内致癌物亚硝酸盐的含量有关。

  5.吃饭多咀嚼一会儿 多咀嚼可以减轻食物对消化道的负担,降低患胃肠道癌症的风险。一口饭最好嚼30次,才具有防癌作用。

  6.睡眠要充足 每晚睡眠时间少于7小时的女性,患乳腺癌的几率高达47%,这是因为睡眠中会产生褪黑激素,它能抑制乳腺癌的产生。

  此外,中午能睡上半小时或打个盹,都能增强体内免疫细胞的活性,起到一定的防癌作用。

作者: 责任编辑:江萍
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