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中医揭秘:明星私家养生秘方

来源:外网综合  发布日期:2011年6月17日

  导读:明星们的养生秘方可谓稀奇古怪,层出不穷。比如某位女歌星提出3日只吃苹果的减肥法,其实此法没有考虑营养均衡,这样减肥伤身,而且反弹快;另一女星说,早上不洗脸能保护皮肤,但是经过一个晚上的新陈代谢,皮肤会分泌出汗液、油脂等物质,不清洗会堵塞毛孔,产生黑头、粉刺……一些明星的所谓保养养生秘诀并不科学,甚至不安全,因此不可盲从。

  歌星称吃生鸡蛋护嗓子

  去年12月初,某歌星宣称不久前咳血、失声,康复后他要向“海豚音王子”Vitas学习,每天吞7个生鸡蛋保护嗓子。

  Vitas是否真靠吃生鸡蛋护嗓?某歌星是否真会用此法?这些我们都无从验证,但这一“护嗓诀窍”却在网上风行,小编上网看到,不少网友附和称,吃生鸡蛋可以润喉,还有些爱唱歌的网友表示将尝试。

  中医:生吃鸡蛋其实作用不大

  “吃生鸡蛋护嗓子,应该没什么科学道理。”普爱医院耳鼻喉科主任医师李本农介绍,生鸡蛋吞入后只是经过食道进入胃中,对声带不会有特别的营养作用。他说,保护嗓子最好的办法其实就是少说话,多喝水,保证充足睡眠,此外不抽烟不喝酒,避开污染。

  事实上,生吃鸡蛋非但不能保护嗓子,坏处还不少。据协和医院消化内科任宏宇教授介绍,生鸡蛋外壳上易附着沙门氏菌等致病菌,敲壳时很可能污染蛋清蛋黄,生服易引发恶心呕吐、腹痛腹泻等问题。此外,生鸡蛋的蛋白质不容易消化,还容易引发过敏、消化不良等。

  郭晋安爱煲汤清肠胃

  “后生世仔”郭晋安深明艺人工作压力大,生活规律颠倒,不好好保养好易“残”的道理,所以闲时都会煲两剂清清肠胃。

  芸芸药材中,安仔偏爱冬虫夏草。“平常我会吃中药清理肠胃,因为我们这行工作无定时,定时‘清理’一下自己会好一点。不过我就比较喜欢冬虫夏草,因为冬虫夏草对安定神经很有效,可以使人容易入睡,对于我们艺人生活压力大是很有用的,我有机会也会介绍给朋友吃,不过就比较难求。不然就是吃枸杞子,因为枸杞子对眼睛也是很有帮助的,长时间工作也不会‘眼涩’,放几粒当茶冲来喝非常方便,一点都不麻烦。”

  中医:要注意中药的宜忌

  看得出安仔是对中药有点认识的,枸杞明目、虫草补肾补虚,但切记,脾虚和拉肚子的人不能吃枸杞,而虫草则儿童,孕妇及哺乳期妇女不能吃,风湿、发烧、脑出血、上火的人不能吃。药材煲汤一定要弄清楚宜忌,对症煲汤做药膳。

  古巨基喝中药养生茶对付心脏毛病

  古巨基因工作过于繁忙,身体不适去医院检查,发现心脏一根血管异常,嵌入心脏随着心脏跳动,血管受到压迫而引起不适。虽无大碍,但医生叮嘱必须休息,不能熬夜、不能喝黑咖啡、不能剧烈运动。

  “但我怎么可能做到?”古巨基无奈地说。他一天只睡3小时,体力透支过度,演出时莫名的心脏不适更令人担心,还有过片场晕倒的病史,于是他的保健医生建议他喝中药养生茶,坚持每天都喝,古巨基称效果不错。

  中医:体质各异饮养生茶有讲究

  燥热体质的人,应喝凉性茶;虚寒体质者,应喝温性茶;肠胃虚寒,平时吃点苦瓜、西瓜就感觉腹胀不舒服的人或体质较虚弱者(即虚寒体质者)应喝中性茶或温性茶,老年人适合饮用红茶及普洱茶。

  而且中药养生茶不可当茶喝长期饮用,比如胖大海、罗汉果等,中药养生茶首先是中药,对症下药,见好就收,遵从医嘱。

  莫文蔚:莫爸爸的鹿茸药膳驻颜

  莫文蔚要兼顾香港和内地的演出,还要拍电影、广告和灌录新唱片等等,一天到晚也是忙碌不已,生活不规律等等,对于女性来说绝对是养颜养生的大忌,这样最容易导致内分泌失调,皮肤黯淡多痘,但莫文蔚的皮肤从来都是神采飞扬、容光焕发的。原来莫爸爸有个祖传的养生药膳,专门做来滋补,鹿茸是莫爸爸最常用的食材。

  比如鹿茸粥、鹿茸洋参圆肉炖鸡腿、肉蓉鹿茸鸡汤等等,能做药膳、煲汤还有米粥,吃的方法很多,根据不同搭配又有不同疗效,是莫文蔚的最爱。

  中医:家常药膳胜鹿茸

  说到进补,大家会想到冬虫夏草、人参、鹿茸等经典名贵药材,很多人认为,药材的价格越贵越“滋补”。其实这是错误的,绝大多数名贵药材的功效并非独一无二,不可替代,在实际应用中,很多价格便宜的药材完全可以代替名贵药材使用而不会降低疗效。

  比如鸡蛋、泥鳅、鲫鱼可以替代海参;枸杞子、山药可以替代冬虫夏草;党参可以替代人参;而肉苁蓉、韭菜子、仙茅、巴戟天则可以替代鹿茸。

  这样我们就可以用很少的钱达到更好的养生效果,不用盲目追随明星购买昂贵的中药材。

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作者: 责任编辑:谢小娟
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